Per le mamme in attesa è possibile, a partire dal settimo mese di gestazione, seguire un corso nel quale hanno la possibilità di parlare dei propri vissuti personali condividendone bisogni, sensazioni ed emozioni, confrontandoli ed elaborandoli insieme ad uno specialista.
Accanto allo scambio verbale è previsto un lavoro sul piano corporeo che offre alla donna la possibilità di acquisire le metodiche del Training Autogeno Respiratorio (R.A.T.) per il travaglio e per il parto. Questa tecnica, di derivazione rigorosamente scientifica, consta di 7/8 esercizi e porta il corpo ad uno stato di rilassamento e di respiro spontaneo sempre più profondo e generalizzato importante per il buon andamento del travaglio. Durante il travaglio tali esercizi, se ben condotti, si riveleranno preziosi per attenuare le sensazioni dolorose e per coordinare lo sforzo espulsivo con la funzione respiratoria, in modo da consentire un buon recupero fra una contrazione e l’altra.
Non è una ginnastica e non ha particolari controindicazioni; infatti il R.A.T. recupera alcuni nostri equilibri psicofisici primari che permettono di superare gli stati di stress, come può essere appunto il travaglio e come possono essere il parto, il puerperio ed il periodo dell’allattamento.